Feeds:
Inlägg
Kommentarer

Archive for november, 2011

En spark i baken då och då

Ibland måste man ha någon som peppar en och pushar på. Idag var en sådan dag, var seg i kroppen och inte på det bästa humöret. Men tog mig ut tillslut med lite hjälp. När jag väl var ute kändes det bättre, men var fortfarande lite grinig. Så här efteråt är ja på bättre humör och riktigt nöjd över att jag tog mig ut trotts motgång. Jag tror alla behöver en spark i baken lite då och då, speciellt såna här mörka och trista dagar.

Read Full Post »

Bacon och grönsakssås med pasta
4 portioner
  • 1 st zuccini
  • 4 st champinjoner
  • 1/2 purjolök
  • 2 paket bacon
  • 3 dl matlagningsgrädde
  • peppar och salt efter tycke och smak
  • Spagetti 
  1. Sätt på vattnet till pastan.
  2. Skär zuccini, purjolök, bacon och champinjonerna i skivor.
  3. Lägg i pastan i vattnet.
  4. Stek baconen tills den får lite färg.
  5. Lägg i zuccini och champinjoner sist pujolöken.
  6. I med matlagningsgrädden och låt den puttra i några min, peppra och salta.
  7. Smaklig måltid!!

Read Full Post »

I lördags åkte vi, ett gäng från klubben, ner till Jönköping på sportmässa. Vi skulle kolla in lite nytt på cykelfronten och mingla runt med cykelmänniskor som man känner.
Jag gick runt och kollade på landsvägsskor och lite kläder. Pearl Izumi hade en hel del snyggt.
Idag söndag blev det sovmorgon och senare på dagen blev det 1 mils löpning ute på Djurgården. På eftermiddagen blev det en tur till Södertälje, hälsade på mormor och morfar.

Read Full Post »

Har rastat vintercykeln

Igår var jag ute och rasta vintercykeln med Martin. Cykeln kändes bra med den nya gaffeln och bromsarna. Vet inte än hur stänkskärmarna fungerar eftersom det var torrt ute. Men mina ben var riktigt sega igår, var riktigt tungt att trampa. Kändes som jag var jätte otränad. Men nu har jag mer kläder på mig och cykeln är tyngre inte minst med det jätte batteri som jag har till lamporna. Men ser fram emot att cykla i vinter.

Idag kom jag och Lova iväg till gymmet två timmar tidigare än vanligt, vilket gjorde stor skillnad. Vi behövde inte vänta på några vikter eller maskiner. Och jag hade ganska bra med energi jämfört med igår. Är riktigt nöjd med dagens pass.

 

Read Full Post »

Ett träningspass på hösten när den är som bäst, sol, frisk luft och ett underbart gäng.

Här kommer ett smak prov hur det kan se ut.

Ni ser mig i knickers och vita ärmvärmare.

 

Read Full Post »

Så här kan det se ut på våra lördagsträningar 🙂

Read Full Post »

Ibland undrar man vad man håller på med. Går upp tidigt på en helg för att sticka ut och träna. Det var riktigt kallt ute i morse och när vi började cykla kännde jag att jag hade helt fel handskar på mig. Fingrarna började domna bort. Men när man kom in i skogen och höll sig där så var jag rätt klädd.

Vi var ca 10 st på träningen och hade riktigt roligt. En person fick punktering och då passade resten på att göra lite armhävningar. Var rätt seg i benen efter veckans pass på gym, löpning och tc (test cykel är som en spinning cykel).

Efter träningen hämtade jag ut min vinter cykel som hade varit på service och uppgradering av nya stänkskärmar. Så nu kan jag inte skylla på att jag inte kan cykla ute i vinter.

Read Full Post »

Older Posts »