Angelica Ek

Idag blev det lite sovmorgon och en lyxig frukost innan jag och Martin tog våra cyklar mot Ekerö. Jag trodde inte jag skulle ha några ben kvar efter gårdagens pass, jag som blev såå trött igår. Men ben hade jag och ganska fräscha dessutom. Visst kände man av dem i vissa backar men det vore ju konstigt om jag inte kände något från gårdagen. Dagen bjöd på riktiga vårkänslor med sol och värme från den. Ute på Ekerö var det torra vägar och grusfria, så där hade man kunnat köra racer. Vi träffade faktiskt på några som hade plockat fram dem. Mot slutet av rundan svängde vi förbi Tösses där dom ska ha stans bästa semlor. Även idag blev det 3h 🙂

Ute på Ekerö

Martin vid vattnet på Ekerö

Avslutning med semla 🙂

Read Full Post »

Kl 07.45 cyklade jag och Martin till Naturhistoriska för att möta upp två andra cyklister från Fredrikshof. Vi tog oss ut mot Täby, Ullna GK, Angarn och Skålhamra. Det var ganska varmt ute och jag hade klätt på mig aningen för mycket men hellre det än för lite. Till en början gick det i ett behagligt tempo och jag hängde på men sen när vi kom till Skålhamra då började jag bli riktigt trött, jag fick lite putt hjälp av Martin då och då. Det kändes som att det bara var massa uppförsbackar på vägen hem. När jag väl fick köra utför och slutade trampa då skakade benen av trötthet, så det bästa är då att fortsätta att trampa. När vi väl kom tillbaka så satte jag och Martin oss på ett fik som Fredrikshof brukar fika på efter sina Lördagspass. Där blev det en fin köttbullsmacka och en varm choklad, tyvärr blev det inga bilder på det för jag var så hugrig så jag hann inte ta någon. Så det slutade med ett pass på ca 3,10 h och är nöjd och glad 🙂

Igår köpte jag även ett par nya landsvägsskor 🙂

Cykelparkering vid fiket

En frusen Martin utanför Cafet

Nya skorna

Read Full Post »

Ah sitter i soffan och känner värmen pulsera i benen, en skön känsla efter träningen. När jag kom hem satte jag mig för att köra 4×4 min på tc. Det låter kanske inte så jobbigt men det är det för när man kör dom så sprutar mjölksyran ur benen och illamående blir man. Jag kommer i alla fall somna gott i kväll 🙂

Read Full Post »

Idag blev det ett hårt tc pass hemma. Får se vad det blir i morgon inne eller ute, eftersom det regnar nu så kan det bli riktigt halt i morgon om det fryser på.
Nu sitter jag på tunnelbanan mot Lova för att ha en myskväll med henne 🙂

Read Full Post »

Efter jobbet bar det iväg hem för att sedan åka till Martin för att hjälpa honom med biltransport. Jag tog motorvägen till honom istället för att åka genom stan, men skulle nog ha valt det senare alternativet. När jag kommer upp på Essingeleden tar det tvärstopp, två körfält avstängda så där sitter jag i 45 min. När jag äntligen kommer förbi olycksplatsen så är räddningspersonalen klara för att släppa på i övriga körfält, typiskt. När jag väl kommer fram plockar jag upp Martin vi åker till posten för att hämta ut hans nya och fina cykelväska, sen bär det av mot affären för att köpa ingredienserna till dagens middag som blev tacos. Men innan vi fick njuta av en god middag stack vi ut och sprang 9 km på Djurgården. Vi sprang mestadels i skogen och när vi kom fram till djurgårdskanalen var det en riktigt tjock dimma framför oss där vi tog några intervaller. Kvällen fortsätter med film och semla i soffan.

Read Full Post »

Idag fick jag gå upp tidigt för att åka till Södertälje för att vara med på klubbträningen eller snarare vara med herr elitlaget. Men det gick lite för fort för mig så jag släppte och körde mitt eget pass på 3 timmar. Inser att jag får träna ännu hårdare om jag ska kunna hänga på grabbarna. Min runda bjöd på solsken, bra temperatur och lagom med vind, med andra ord ett väldigt bra pass. Efter passet åkte jag hem till mormor och morfar för att bli lite ompysslad. På kvällen hade jag och Martin bokat bord på Berns Bistro för att fira våran 1 års dag. Där gästspelade Restaurang Fina Fisken från Trosa. Det bjöds på fyra rätters där första rätten och huvudrätten blev favoriter. Här nedan kan ni skåda cykelturen och middagen.

Read Full Post »

Igår hade jag och mamma nästan en heldag tillsammans. Jag mötte upp henne på centralen vid 10 tiden för att starta dagen med en fika för att ladda på med energi för att orka shoppa. Jag hitta en vårjacka och ett par sommarskor. Lunchen blev sushi på Tesekuri i Hammarby sjöstad min favorit. När vi var mätta och belåtna hade vi en tid att passa på Shalsten skin care clinic, där det blev ansiktsbehandling. Jag fick det av mina tjejkompisar när jag fyllde år, så tack tjejer 🙂 Sen var det dags att säga hej då till mamma och åka till pappa för att laga mat till honom som fyllde år.

Read Full Post »

På slutet av hösten när det fortfarande gick att cykla ute med landsvägscykeln så blev jag påkörd av en cykel pendlare. Ingen skadade sig men det gick så illa med min cykel, växelörat och hjulet blev så skevt att det inte gick att rädda. Jag lämnade in cykeln några veckor senare till cykeltjänst och nu har jag äntligen fått tillbaka den. Det som tog så lång tid var för att det är så svårt att hitta ett sådant växelöra som jag hade. Vi passade även på att byta ut kassett, kedja, växelvajrar mm. Det behövdes verkligen. Passade även på att köpa Grip Grab handskar som är ett par vinterhandskar. Invigde dem idag när jag kom hem efter jobbet, tog mig ut på en liten runda på 1 timme och 45 min. Handskarna fungerade fin fint och även de nya dubbdäcken som jag inte hade fått provat än.

Så här såg växelörat ut, kanske inte syns så tydligt. Hjulet var så skevt att det inte gick att rulla runt det.

Read Full Post »

Dagens pass blev i klubblokalen och vi var tre tappra som satte oss för att köra 4×4 min. Blev ett bra pass men när jag ser på Ludwig och Tommy så blir jag imponerad på hur hårt dom kan ta ut sig. Jag måste verkligen lära mig att ta ut mig fullt lika mycket som dom om jag ska bli bra. Bara att sätta igång och träna på det.

Read Full Post »

Lite sammanfattning om vad som har hänt sen förra helgen. Förra lördagen åkte jag till Patricia med tjejerna och åt sushi som vi gjorde själva och blev väldigt goda 🙂
På söndagen hade Fredrikshof ck ordnat med att bjuda in Mattias Reck och han pratade om träning. Mycket visste man redan men lite nytt lärde man sig och alltid bra att upprepa 🙂
I veckan har det varit lite si så där med träningen, visst jag har tränat men motivationen är inte på topp just nu när det är så kallt ute.
Igår fredag var det kaos i tågtrafiken så blev sen till jobbet. När jag skulle hem sen var det fortfarande kaos, så min snälla och underbara chef skjutsade mig till tunnelbanan. Vilket innebär nästan hemma. På kvällen såg jag och Martin filmen inception, den var ganska bra men lite lång.
Idag har jag suttit på tc 1,5 timme, sen åkt till Södertälje för att träffa familjen.

Read Full Post »