Feeds:
Inlägg
Kommentarer

Archive for april, 2012

Som ny igen

Jag tog med mig hinken, tvättsvampen och cykeln ut för att få bort all skit från cykeln. Jag lyckades ganska bra, nu ser den nästan som ny ut. I morgon blir det till att skita ner den igen när jag ska ut i Rönninge skogarna och cykla.

20120430-161638.jpg
Innan

20120430-161748.jpg
Efter

Read Full Post »

Idag tog jag och Ludwig en lätt runda runt Bornsjön. Eftermiddags sol med lite blåst, men skönt att det börjar bli varmare. Jag testade tempohojen för första gången och det var ganska så vingligt, men efter en stund gick det bättre.

20120429-202408.jpg

20120429-202426.jpg

Read Full Post »

Idag blev det en efteranmälan till Kolmårdsbiken, hade lite stressigt på morgonen när jag skulle dit. När jag svängde av motorvägen så fanns det inga skyltar om hur jag skulle åka till tävlingsområdet vilket var ett stort minus, det brukar vara markerat hur man åker till tävlingsområdet.

Loppet är 55km långt och vi var 7 stycken startande i Dam Elit klassen. Eftersom det är en mass start på långlopp så ser man inte alltid sina konkurrenter. Vilket man vill så man vet vem man ska ta rygg på.

När starten gick så blev det en vurpa precis framför mig där Kajsa var med i, så staren blev lite seg för min del.

Första loopen av tre började med asfalt och grusväg i ca 2 km sen åkte vi in i stöket och leran. Jag tycket det flöt på ganska bra, cyklade tillsammans med två andra från min klass. Slutet av den här loopen började jag känna av lite i ryggslutet och att benen började bli lite trötta.

Ut på andra loopen började det kännas riktigt bra i benen, det flöt på bra på de tekniska partierna. Men jag tacklades med ett träd och har både cyklat, sprungit och nästan badat i lera.

Sista loopen hade jag dragit ifrån de två tjejer som jag låg med förut. Det kändes fortfarande bra i benen och det flöt på bra. Men i mitten så började jag känna trötthet och hunger. Jag började dricka ännu mer än vad jag gjort hitils och åt utav det jag hadde med mig i fickorna. När det var ca 10 km kvar kände jag att snart väggar jag, vilket jag också gjorde när det var 5 km kvar. Då kom även en av de tjejer jag cyklade om tidigare och cykla förbi mig. Jag försökte hålla fast vid henne med det gick inte det fanns inget mer att ge. Varenda rot och sten var som gigantiska hinder och jag ville bara in i mål.

Det slutade med en 3:e plats för min del, om jag hade haft mer krafter så var jag inte långt ifrån en 2:a plats. Men jag är jätte nöjd med min placering efter som alla krafter var borta.

Banan både tyckte jag om och hatade. Det var så på tok mycket lera att bit vis var det lönsammare att gå (springa om man var pigg) än att cykla. Det blev stora kokor med lera som satte sig i växeln så det blev svårt att växla, även på bromsoken så man tappade bromseffekten. Annars så hade den mer terräng än många andra långlopp, vilket var kul.

Vi hade även Jack från klubben som körde i P13-14. Han körde in på en 1:a plats med god marginal ner till tvåan.

En nöjd Jack sträcker upp armarna i skyn efter målgången

En trött men nöjd Angelica

Jack på pallen, det vill vi se mer av i kommande tävlingar 🙂

Tack Tycho för bilderna och suporten 🙂

Read Full Post »

Idag cyklade jag hem från jobbet, Södertälje-Stockholm. Jag hade kvar mtb cykeln från igår, så det blev lite som att cykla på vinter cykeln med tanke på däcken men inte lika tung.

Jag var lite små seg i benen från igår men dom kom igång rätt snabbt ändå. På vägen hem hade jag en kraftig motvind, vilket gjorde att det kändes ännu tyngre. Under hela dagen trodde jag att jag skulle få sol på vägen hem eller i alla fall uppehåll men icke sa nick. Efter ca 40 min kom regnet som piskade i ansiktet och då var jag glad över att jag hade så mycket kläder som jag hade på mig.

Sitter nu i soffan och njuter av att jag är lagom trött i benen och nöjd över avklarat pass i regnet 🙂

Read Full Post »

Idag efter jobbet tog jag mig till klubblokalen för att köra lite intervaller i skogen.
Det utgick både mtb och lvg cyklister från klubben, totalt var vi 25 st. Mtb åkarna delade upp sig i två grupper. Min grupp åkte till ett ställe som kallas dödskallebanan, som är som en stor sandgrop med massvis med stigar kors och tvärs och backar förstås. Varvet tar ungefär 1 min.
När vi kom dit fick vi sällskap av ett gäng som också träna där fast löpning och styrketräning. Dom höll sig på ena sidan av vår bana, så vi fick lägga om våran bana lite så vi inte krocka med dem.
10 stycken intervaller körde vi, sen cyklade vi vidare till Mälarbadet för att cykla två stycken jobbiga backintervaller som går längst med en skidbacke.
Nu är i alla fall jag trött hoppas att ungdomarna som jag cykla med är lika trötta 🙂

20120424-204143.jpg
Killarna står på rad för att invänta sin tur att börja sin intervall på

20120424-204340.jpg
Jag nere vid Mälarbadet

Read Full Post »

Säsongens första tävling är nu avklarad som gick i Södertälje, Kringelloppet. Metrologerna hade hotat med snö och regn, men ack så fel dom hade. Det bjöds på uppehåll med små solglimtar, men temperaturen var blygsamma plus grader.

Starten gick riktigt bra för min del, annars brukar inte den vara min starkaste sida. På banan fanns det ett parti med en ganska brant sluttande stig med hala rötter, den delen var inte en favorit. Annars var det mycket backar både upp och ner och snabba inbromsningar för en del kurvor.

Ut på sista varvet av 5 fick jag lite problem, först i en teknisk utförs löpa tappade jag fästet på ena pedalen. Jag lyckades klara upp situationen det hade annars kunnat sluta med en vurpa.

Sen vid sista uppförsbacken upp till målet fick jag in en tjock gren in i växelörat, så då fick jag stanna till och försöka lirka ut den utan att böja till örat allt för mycket. När jag väl fick bort grenen och jag skulle sätta mig på cykeln igen så rappade det i växeln hela tiden. Så det slutade med att jag fick springa uppför backen och in i mål. Växelörat fick sig en kyss, men hoppas på att det bara är att böja tillbaka den igen.

Annars så hade jag ganska sega ben, kom aldrig riktigt igång. Kan bero på Gran Canaria veckan. Men det känns ändå ganska bra tror att det kan gå rätt bra i år. Lungorna hade lite jobbigt idag med, mycket blodsmak i munnen men det beror nog mycket på att det fortfarande är rätt kall luft som man andas in häftigt.

Efter att ha kört 5 varv på 5,5 km, på ca 2 timmar slutade det på en 2:a plats för min del. Vill tack alla som har hejat på mig där ute på spåret, det hjälpte 🙂

Read Full Post »

På lördag kommer jag köra årets första tävling och det kommer bli på hemmaplan, Kringelloppet i Södertälje. Starten kommer gå i stapeln för Dam elitklassen kl. 11.34, Vi kommer köra 5 varv på en 5,5 km bana, totalt 27,5 km.

Nästa tävling som står på tur är Borlänge tour som är 25-27 Maj. Den brukar vara en av mina höjdpunkter på tävlingsåret. Oftast åker vi iväg en grupp från klubben, det brukar bli som ett litet mini läger med bra sammanhållning.

Sen kommer jag köra långloppscupen samma som i fjol. Då gick det bättre än förväntat från min del och jag tyckte det var roliga banor och hade även tur med vädret. Jag hoppas det här året blir ännu bättre och med lika bra väder.

Vilken ordning och datum ser ni nedan:

  • Billingeracet 19 Maj
  • Lida Loop 10 Juni
  • Ränneslättsturen 1 Juli
  • Mörksuggejakten 8 Juli
  • Engelbrektsturen 29 Juli
  • Finnmarksturen 26 Augusti
  • Bockstensturen 1 September

Klubben kommer även arrangera Landsvägs Sm i år och då kommer jag att ställa upp i tempoloppet som kommer gå 26 Juni.

Tänkte även ställa upp på mtb sm och marathon sm 25 Juli/ 19 Augusti.

Jag kommer förmodligen köra några mer tävlingar men dom är inte helt spikade än, så dom får jag återkomma med.

Pappa förbereder sin cykeln innan Finnmarksturen

En nervös Angelica på startlinjen till prologen på Borlänge tour

Billingeracet var ett grisigt lopp

Read Full Post »

Older Posts »