Feeds:
Inlägg
Kommentarer

Archive for juni, 2012

Fira Napoleon

Idag fyller min bror Napoleon år, så igår firade vi honom med lite grillning i Rönninge. Jag och Martin behövde få in lite cykling i schemat, så varför inte cykla dit i stället för att ta bilen.
Så vi tog våra cyklar med varsin ryggsäck på ryggen och stack iväg. Jag har fortfarande inte fått tillbaka min landsvägscykel så jag fick ta tempocykeln, ingen hit genom stan. Vi lyckades komma ut genom stan oskadda och när vi börja närma oss Vårby tog vi inte den vägen vi skulle utan vi irra runt en omväg. Tillslut hitta vi rätt igen och ut på gamla stockholmsvägen, där vi kunde trycka på lite. När vi var framme kände i alla fall jag att jag var rätt trött i ryggen, det var länge sen jag cykla med ryggsäck.
Kvällen bjöd på trevligt sällskap och god mat plus en supergod tårta som min pappa gjort med chokladbotten.
När vi väl skulle hem var det lite för mörkt för att cykla hem så då blev det tåget. Vid Stockholm Södra hoppade vi av för att cykla sista biten. Det var ganska skönt när man hade tomma vägar att cykla på, stor skillnad jämfört med tidigare på dagen.

Read Full Post »

Jag hitta lite bilder på nätet från tempo sm.

20120628-092820.jpg
Tommie håller i cykeln vid start

20120628-093011.jpg
Där sticker jag iväg

20120628-093105.jpg
Målgången, kolla in benen 😉

Read Full Post »

Idag cyklade jag landsvägs sm i tempo. Jag var där några timmar innan för att hämta ut nummerlapp och sätta på cykeln på trainern, för att sedan kunna värma upp. Jag satte mig på cykeln i god tid för att värma upp, då kom det fram lite folk (mest från klubben) för att prata lite 🙂
Kl. 13:52:00 gick min start, jag ville ta det lugnt i början vilket jag även gjorde. Det brukar vara medvind ut och motvind hem och då vill man inte gå ut för hårt. Efter vändpunkten fick jag håll en stickande känsla, har fått det tidigare på just tempocykeln undrar om det är ställningen som gör det. Efter en stund gick det över och jag kunde trycka på lite tills det var dags igen med håll men denna gång lite kortare. Vinden gjorde lite som den ville idag och regnet med, som tur var slapp jag undan regnet men det hade tydligen regnat på delar av banan för på en del ställen var det ganska blött.
Jag körde in på 50:29,4 och kom inte in på den tiden jag hade velat. Hade velat komma in på under 50 min. Aja får sattas på det till nästa år. Jag var annars nöjd med min prestation för att vara fösta tempot med en riktig cykel. Min placering blev en 23:e plats men den var inte så viktig för mig den här gången, utan det var tiden och visa upp klubben.
Vid mål blev jag även plockad av en doping kontrollant. Vem som får göra doping test vet man aldrig. Det här var mitt första så då blev allt lite mer spännande. Jag fick gå in till ett rum med de som hade hand om kontrollerna, skriva på lite papper och sen var det bara att vänta på att få kissa. Jag fick dricka en hel del vatten och kaffe innan jag kunde göra mitt test, det tog ca 2h. Jag tycker det är bra att dom gör dom här testerna för att hålla sporterna rena.
Vill bara tacka Åsa Andersson som körde servicbilen bakom mig och höll uppe säkerheten för min del. Och även de som heja på mig längs banan 🙂

20120626-222132.jpg

20120626-222248.jpg
Åsa Björkström peppar 🙂

20120626-222413.jpg
Resultatlista

20120626-222447.jpg
Doping protokoll
Har tyvärr inga bilder in action.

Read Full Post »

Uppvärmning Sm

Sitter och värmer upp, just nu är det sol 🙂

20120626-131726.jpg

Read Full Post »

Kaknäs tempo

Idag har dagen bestått av att pack upp och pyssla i lägenheten, sen var bara jag och Martin tvungna att sticka ut på cyklarna och köra lite hårdkörning. Vi hade inte så mycket tid så det blev ett kort men intensivt pass. Vi körde Kaknäs tempo, en liten bana på 4,3 km. Var väldigt trött efteråt, hoppas det inte blir till en nackdel när jag ska köra tempo sm på tisdag.

20120623-223939.jpg
Jag och Martin från midsommarafton

Read Full Post »

Glad Midsommar!

Glad midsommar på er. Jag åker upp till Norrtälje över dagen 🙂

20120622-092620.jpg

Read Full Post »

Sitter i den ny inflyttade lägenheten och njuter av utsikten, har precis kommit hem från ett intervall pass.
Jag stack ut på Lidingö för att köra Elfvik sträckan och gjorde det till 4 minuters intervaller. Första intervallen gick bra förutom på slutet när jag skulle ta i märkte jag att styret satt löst. Jag körde klart intervallen och skruvade sedan fast det igen sen var det bara att köra vidare 🙂 Det kändes bra hela passet och när jag kollade tiderna var den bästa 4:16 min.
Nu blir det lite mat i magen och sen lite fotboll.

20120619-202806.jpg

20120619-203033.jpg

20120619-203047.jpg

Read Full Post »

Older Posts »