Angelica Ek

Ja jag vet jag har varit lite dålig på att uppdatera senaste veckan men här kommer en lite sammanfattning om vad jag har gjort.
I tisdags var jag med på Fredrikshofs träning som utgår från Lidingö. Till min besvikelse hade jag missat att det även skulle vara mtb på schemat om jag hade vetat det hade jag velat kört det för att lära mig fler stigar. Dom hade visst kört i en riktigt brant backe där på ön. Vi andra som hade lvg cyklar fick nog med backar vi med. Vi körde som en liten runda med lite lagtempo och backintervaller, det var riktigt kul. Det brände ordentligt i låren men ändå ville jag köra backarna fler gånger och bara pressa. Det gör mycket att cykla intervallerna med andra, då kan man tävla lite och pucha sig lite extra. Eller så har man en Martin som hjälper än genom att skrika och peppa 🙂
Mot slutet av våran runda kom det upp en Red Bull bil vid våran sida som ville ge oss lite svalkande dricka och det tackar man inte nej till 🙂 Bilder från den dagens träning finns här
Torsdagen körde jag intervaller på Elfvik vägen, det blev ett sådär bra pass när det var vägarbete och mycket trafik. Jag hade även bra med motvind när jag körde mina intervaller.
Och så har vi igår då jag träna med min kära moderklubb 🙂 Jag hämta upp min bror Ludwig som skulle sätta sig på cykeln för första gången på över ett halv år efter sjukdom. Vi var ett 20 tal på plats med blandade åldrar och styrka kapacitet. Rundan gick mot Pershagen, Järna, Gnesta, Nykvarn, Tveta. Det var kul att få köra till Gnesta, det var längesen och en klassiker.
När det var en mil kvar till Gnesta och fiket blev det fri fart och precis när alla sticker så får Ludwig punka, vilket tog ett bra tag. Vi stod och pumpa med handpumpar men med inget vidare resultat. Sen kom ängeln från ovan, en man på en herr cykel med en fotpump och vi kunde snabbt cykla till de andra som väntade på oss. På fiket blev det en köttbullssmörgås. Efter fiket åkte vi igenom Sjundaskogen som är en slingrig och backig väg där man kan köra på lite. Självklart var det nästa man till rakning att få punka och även en till efter Sjundaskogen, så totalt tre på rundan. Här någon stans började det regna och gruppen började mata på en hel del för att vilja komma hem. Det föll bort cyklist efter cyklist tills vi var fem kvar. Och vilka var det som var kvar om inte de två ända tjejerna som var med på dagens pass 🙂

Första punkan Christer och Stefan fixar och Ludwig tittar

Åsa är brun och fin efter en vecka på Mallis

Nu var det Ludwigs tur att ta över pumpandet

Det var tydligen jobbigt…

Ängeln som hjälpte oss med pumpen, Tack 🙂