Angelica Ek

Jag var sugen på att springa idag och eftersom jag varken kunde vara med på Södertäljes mtb träning eller hinna till Lidingö träningen så bestämde jag mig för att ta en löptur.
Det blev en tur ut på Djurgården längst med kanalen. Hade tänkt mig lite längre men eftersom jag inte sprungit på ett tag så bestämde jag mig för att korta av, så att jag inte skulle få allt för ont de två kommande dagarna 😉 Jag hade fått tipset om att när man springer nerför så ska man luta sig framåt med överkroppen och springa med små steg, då får man mer far och bromsar inte automatiskt med låren. Jag provade detta och ja det gick fortare nerför 🙂
Jag kände mig som en flodhäst som klampade runt på slutet, speciellt i sista jobbiga uppförsbacken hem. När jag kollade på mitt snitt tempo höll jag 5.45/km, så det får jag nog slipa lite på. När jag kom hem gjorde jag lite mag och ryggövningar, som jag också måste hitta ett bra program för att köra nu på hösten och vintern.