Angelica Ek

Jag och mamma på hälsans stig.

En helg i Sandviken har tillbringats med familjen. Jag och mina bröder åkte upp på fredags kvällen. Skönt att åka buss ibland, så slipper man köra själv. På vägen upp fungerade inte lamporna på min och Ludwigs plats, bara om man satt och höll in knappen. Så jag satt där och fundera på hur jag skulle lura honom att sitta där och hålla in knappen åt mig när jag skulle läsa min Kadens. Men det ordnade sig vi kollade på en film i hans dator istället. Lördagen blev det en välbehövlig sovmorgon, en trevlig frukost sen drog vi in till Gävle för lite shopping. Har knappt varit inne i Gävle men det är en trevlig stad och jag hitta en hel del saker till mig själv 🙂
Idag har det varit en lugn dag, en extra timme med mamma då vi fick ställa om till vintertid. Jag och mamma tog en promenad på hälsans stig som har blivit som en liten tradition. Som alltid när vi är där uppe får vi underbart god mat 🙂 Det där med träning blev inte så mycket av så nu får det bli ändring på det.

Read Full Post »

Den här fina skönheten och jag har haft fina minnen tillsammans. Men nu känner jag att vi har glidit ifrån varandra och måste därför gå olika vägar nu. Sintesi Infinity behöver en ny ägare kan det vara du?

Helt nytt på cykeln:
Hjul, växelgrupp (inkl kassett, kedja, klingor, styre), sadel mm.

Spec:
Ram: Sintesi Infinity (carbon såklart)
Växelgrupp: Campagnolo Centaur, framväxel & vevparti Campa Record
Hjul: Campa Vento G3

Cykeln är i storlek M.
Flaskställ och pedaler ingår inte.

Pris: 12000 kr

Ta kontakt vi mail: angnes@lestudio.se

Italien

Mallorca

Sverige

Så här glad och nöjd blir man när man får cykla på en toppcykel

Read Full Post »

Igår var det full fart nästan hela dagen. Den börja med en liten sovmorgon, åt lite frukost och gick sedan ut för att byta glödlampa i bilen som jag behövt gjort ett tag nu, stolt att jag klara av det helt själv 🙂 Sen var det bara in för att byta om till cykelkläder och ut för att möta upp Ludwig. Vi cyklade mot Älta-Handen- Huddinge, för min del blev det 7 mil. Blev lite små stressad på slutet och även trött då min energi hade tagit slut. Jag stressa genom stan slängde mig in i duschen, på med kläder och åt något på fem minuter för att sedan sätta mig i bilen på väg till bion. Jag pappa, Axel, Felicia och min andra bror Napoleon gick och såg Hotell Transylvanien. Det var en bra film med mycket skratt, å vad jag kände att jag behövde det 🙂 Kvällen i övrigt blev ganska lugn, punka och fälgbands byte och Kalopskok.

Read Full Post »

I måndags var jag ute och åt med mina arbetskamrater. Det blev en trevlig men sen kväll.
I går var jag och en av mina kollegor på bio som GUM bjöd oss på, för dom ville visa sina fina produkter. Vi såg Den skalliga frisören eller Bröllop i Italien, den verkar ha flera namn. Eftersom det är ganska många kvinnor i mitt yrke så passa den här kärlekshistorien bra 😉
I kväll hoppas jag på lite träning.

Bild lånad från SF bio

Read Full Post »

I dag tog jag och Martin en liten sovmorgon dels för att undvika eventuell frost och dels för att det är skönt att unna sig själv det ibland, det blir ju ofta upp tidigt under tävlingssäsongen. När vi börja våran runda stötte vi på några cyklister vi kände igen som var klara med sitt pass och skulle ta en avslutningsfika. Vi bytte några ord och fortsatte vidare ut mot Viggbyholm, Martin har pratat så gott om denna runda och nu fick han äntligen visa den för mig. Nere vid vattnet i Viggbyholm så satte vi oss på en bänk och åt mina bullar som jag gjorde i går. Vi stanna inte så länge för man blir så kall fort nu när det är kallt ute. Det blev en lagom runda för min del som inte har suttit på cykeln särskilt mycket den här månaden och det märktes. När vi kom hem gjorde vi några core övningar och det känns skönt att komma igång med det, snart får vi in en rutin på det. Det blir ju så mycket roligare när vi gör övningarna tillsammans 🙂 Sen blev det en snabblunch för att sedan möta upp Ludwig i stan med en fika. Det har varit en skön lördag med lite nöje samt måste saker som har blivit gjorda. Nu blir det soffan med en bra film 🙂

Martin äter sin bulle på bryggan

Fikavy

Read Full Post »

På fredag anordnar P4 Stockholm ett litet mini löplopp för att stödja världens barn. Man får starta mellan 06.00- 09.30 och man får välja om man vill gå eller springa de 3 km det handlar om. Startavgift är minimum 50 kr och max beloppet kan bara du sätta, som sagt går pengarna till världens barn. Starten går vid Gärdet. Jag tänkte i alla fall göra en god gärning och ställa upp, gör det du med 🙂
Här finns en länk till deras hemsida

Man kanske skulle ha den här tröjan på sig då

Read Full Post »

En underbar höstdag när den är som bäst. Frisk luft och sol som värmer lite, färggranna löv överallt. Jag cykla ut till Fiskartorpet för att reka lite banor och även cykla den redan uppmärkt MTB leden. Den innehöll en sådär jobbig lera som sätter sig i däcket så att man inte får något fäste. Så där satt jag på min sadel och slira runt.

Hösten, älskar den när den är så här

Hopptornet vid Fiskartorpet

Read Full Post »

I helgen som va blev det inte mycket träning och inte början av den här veckan heller. På lördagen vankades det bröllop, då en av mina bästa vänner gifte sig. Det var ett jättefint bröllop och jag hade en super bra dag med god mat och dans på det. Söndagen var jag alldeles för trött efter att ha kommit hem kl. 04.30 på natten som man absolut inte är van vid.

Och så hade jag oturen att åka på någon slags magsjuka som tömde mage och tarmar på allt jag ägde och hade, så det blev en sjukdag hemma igår, vilket jag inte heller är van vid (vara sjuk från jobbet). Så det blir en lugn vecka tills magen är stabil. Så då kan man ligga i soffan och ge core övningar till sambon 🙂

Read Full Post »