Angelica Ek

Efter jobbet stack jag ut och sprang en runda på snötäckta och vintriga Djurgården, jag ville hinna springa när det var lite ljust ute men hann inte. Men nog så vackert ändå, jag försökte ta lite bilder längst med vägen men det blev inga bra då det var för mörkt. Men jag njöt av snön och över hur fint det var ute. Jag tog inte på mina broddar vilket jag ångrade lite när jag var ute, men det gick hyfsat ändå. När det är snö ute går det så mycket tyngre än utan, det bevittnade min klocka. När jag kom in körde jag lite core, så nu är kroppen härligt trött 🙂 Laga lite mat nu sen blir det häng i soffan 🙂 Måste ladda tills i morgon när jag ska till klubblokalen och köra TC.

Read Full Post »

Min kära sambo var på shopping humör i måndags och jag var genast på. Så vi surfa in på Erlan och beställde det vi ville ha. Och idag onsdag hämtade vi ut paketet, riktigt snabbt fixat. För min del blev det ett par tjocka handskar och ett par varma strumpor.

Read Full Post »

I helgen var jag bara hemma och tog det lugnt. Pyssla lite i köket och fick hem pappa med familj på en fika och Ludwig på en middag. Jag hade lite känningar i halsen på lördagen men chansa och var ute och sprang en runda på 7 km. Skulle nog inte gjort det, på söndagen var det något värre och jag kände mig hängig. Så har det fortsatt nu men än så länge verkar det inte bryta ut fullt ut. Så jag får sitta och hålla tummarna för att det ska bli bättre.

Read Full Post »

Är lite stolt över mig själv att jag satte mig på tc i vardagsrummet utan protester och körde mina 4*4.
Nu är jag härligt trött i benen, precis fått i mig mat och sitter/ligger i soffan och kollar på Sverige-England med Martin

Read Full Post »

Situps i vardagsrummet

Är så nöjd att jag stack ut och sprang 8 km. Hade ingen riktig lust men efter att jag tog mig ut blev jag på ett mycket bättre humör 🙂 Det var något lättare att ta tag i träningen på Gran Canaria men nu måste jag ta tag i mitt tränings schema. Jag gjorde lite fys övningar och core så nu är kroppen härligt trött 🙂

Read Full Post »

Idag hade vi en ledig dag från skolbänken och hela dagen bjöd på sol och värme. Vi gick upp hyfsat tidigt för att kunna ta en båt till Puerto de Mogan. Det är en fin liten pittoresk stad med låga hus, mycket färger då det finns blommor överallt. Kallas även Gran Canarias Venedig då det går en å igenom staden med små broar. Vi fick tipset att äta på en italiensk restaurang, som hade riktigt god mat. All personal var från Toscana i Italien. Jag åt den hemma gjorda raviolin men fick även smaka av risotton som båda var suveräna och tiramisu bara smälte i munnen.

Den Italienska restaurangen Clipper, att rekommendera

Efter maten tog vi bussen tillbaka upp i bergen, riktigt fint 🙂 Sen ville mina kolleger bada i havet så det blev ett dopp för deras del medan jag vaktade väskor. Sista två timmarna innan solen gick ner sola vi vid poolen.

Jag på båten till Pouerto de Mogan

Så här kan några av blommorna se ut i staden

Read Full Post »

Fortfarande en superbra kurs och denna kväll åkte vi alla upp i bergen och åt tapas på en trevlig restaurang.

Inne på restaurangen
Dom hade dukat upp ett långbord till oss under bar himmel. 13 olika tapas rätter och en bra service 🙂

På vägen hem i bussen så var det några som hade ett så hjärtligt skratt ett sånt som smittar av sig, så där satt vi och skratta ikapp varandra och tårarna rann och kramp i kinder och mage av allt skratt 🙂

Nu är det kväller

Read Full Post »

Mina två underbara arbetskamrater

Nu är snart andra kursdagen avklarad och det är en superbra kurs hittills, det bjuds på ganska mycket skratt. Igår var det ganska molnigt men när väl solen kom fram var det efter våra raster och vi skulle in i kurslokalen. Men det är väldigt varmt ändå så ingen kofta behövs på kvällarna i alla fall. Igår kväll blev det ett löppass på eftermiddagen, ner mot stranden, längst med och tillbaka, totalt 30 min.

En svettig Angelica efter löptur

Idag blev det halvdag på kursen så vid lunch hoppa några av oss i poolen och hade vatten jumpa, rättkul även om jag behövde böja på benen för att det skulle bli träning för min del. Sen blev det häng vid poolen och nu alldeles strax ska jag in på ett core pass.

Utsikt från hotellrummet

Hotellrummet och pentry finns bakom kameran

Read Full Post »

En gigantisk räkmacka Angelica börjar sin kulinariska mat resa 😉

Read Full Post »

Den här veckan har varit en lugn än. I Onsdags var jag hos pappa och Åsa och fick egen tid med dem, det bjöds på torsk och en jättegod pepparrotssås. Under kvällen kom det även små spöken och monster som ville ha godis annars så skulle det bli bus. Så det var bara att ge dom små mostrena det godis vi precis hade köpt 🙂

Idag fick jag äntligen träffa bästa Lina som har varit i Indien i 4 veckor helt själv, starkt att åka iväg helt själv. Jag har även packat min resväska för en vecka på Gran Canaria. Jag åker varken ner dit för träning eller semester utan på kurs med jobbet, men bara att få komma iväg och få sol ska bli superskönt. Jag har tagit med mig löparskorna och ska försöka hinna med lite löpning på stranden.  Jag blir hämtad kl. 04.00 på lördags morgonen så det blir att lägga sig tidigt i kväll.

Read Full Post »