Idag invigde jag min fina julklapp, min Asics tröja den som syns på bilden. Den är lång i kroppen så det inte glipar mellan byxor och tröja men även lång i ärmarna och så har den ett hål längtner på vardera ärm där man kan stoppa in tummen, perfekt om man springer med den på våren och hösten och man inte riktigt vill ha vantar. Den har även en bra ficka i ryggen med ett blixtlås och en liten ficka på ärmen där man kan ha sin musikspelare. Är mycket nöjd med den här julklappen 🙂
Archive for december, 2012
Asics tröja en ny favorit
Posted in Allmänt on 28 december, 2012| Leave a Comment »
Spyr på intervaller
Posted in Allmänt on 27 december, 2012| Leave a Comment »
Blää jag spyr snart, men bara en kvar det orkar du.
Har suttit på tcn och mått dåligt när jag körde skiten ur mina 4*4 min intervaller. Det är ju konstigt att innan ser man sig själv ta i på cykeln och nästan se fram emot att plåga sig lite. Men när man väl sitter på cykeln är man inte lika kaxig längre. Nästan så man försöker fuska och slingra sig ur i stället. Men då kommer den starka envisheten in och tar över. Och ja jag lyckades göra alla intervallerna även den här gången även om jag ville slingra mig ur på kuppen.
Dan före doppardan
Posted in Allmänt on 23 december, 2012| Leave a Comment »
Dan före doppardan har jag för det mesta stått i köket och påtat. Gjort lite julmat och massvis med julgodis. Och en hejdundrande god middag på anka och potatisgratäng med chèvre. Där emellan fick jag även in ett löppass i snömodden på 7,3 km. Nu sitter jag i soffan och läser en ruskigt bra bok.
Ankan som skulle vara en super bra nyårsmiddag
Skidor i Brantbrink
Posted in Allmänt on 22 december, 2012| Leave a Comment »
Ett glatt gäng efter skidåkningen
Jag, pappa, Ludwig och Åsa körde 8 km skidor i Brantbrink. Första gången jag kör något annat varv än mitt gamla vanliga. Har varit bekväm då jag vet att det inte finns några branta backar. Men idag blev det andra bullar, det var branta backar både upp och nerför. Jag är ganska stolt över att jag lyckades komma ner för backarna välbehållen. Det brukar vara bra spår där ute men idag var det urusla spår till och från. Idag riktigt njöt jag av skidåkningen, det var längesen. Kanske var det det bra vädret, eller den fina naturen eller helt enkelt sällskapet 🙂
Jag fick vara med på ett eget hörn
Atjo atjo prosit
Posted in Allmänt on 11 december, 2012| 2 Comments »
Atjo atjo prosit så låter det hos mig sen i söndags. Det kom över en natt utan att förvarna. Men någonstans hade jag ändå anat detta när folk har gått och snörvlat och hostat för fullt på jobbet, tunnelbanan mm. Peppar peppar… så verkar det inte bli värre. Så jag får nöja mig med att sitta i sängen och hålla Martin sällskap när han sitter på TC och nöter.
Det blev visst två pass idag
Posted in Allmänt on 8 december, 2012| 1 Comment »
Idag blev det två pass och det känns väldigt bra, det var inte planerat att det skulle bli två men Martin ville ut och prova skidorna på spåren på Gärdet.
Pass nummer 1 blev ett kort TC pass, jag ville prova Tabata intervaller. Martin har kört det i några veckor och jag ville prova idag. Jag värmde upp i 10 min sen körde jag 6 st 20 sekunder och vila 10 sekunder. Sedan värmde jag ner i 10 min det blev ett pass på 25 min. Kort och bra när man inte har så mycket tid att träna så som i veckorna.
Pass nummer 2 blev lite häng på Gärdet med skidor. Jag som alltid känner mig inte så bekväm på skidorna och är en Bambi på hal is. Vi lyckades skrapa ihop nästan 4 km på en alldeles för lång tid. Men på vissa ställen måste man ta av sig skidorna för att korsa en bil väg. Jag kommer i alla fall ha träningsvärk i armar och i ljumsken. Jag skulle verkligen behöva ett riktigt träningsläger där man får lära sig grundteknik av några som kan det här med längdskidor.
I morgon ska jag ut i spåret igen fast då i Brantbrink i Tullinge med Pappa, Ludde, Åsa och Axel.
Martin har på sig sitt nya gristryne
Blossande röda och fina kinder 🙂
Sufferfest
Posted in Allmänt on 1 december, 2012| 3 Comments »
En trött tjej mitt inne i programmet
Idag åkte jag och Martin till Södertälje för att nöta lite tc. Det blev inte ett vanligt tråkigt hjärntvättar pass utan ett lite roligare än normalt. Vi hade en projektor en dator som visade Sufferfest, alltså när man får se olika cykeltävlingar med dom stora killarna och man själv är med och spurtar mm. Programmet säger till vilken kadens man ska hålla och hur tungt det ska vara. Vi körde ett program som var ca 1 h och 25 min. Så nu har jag smått ont i låren. Roligt var det och det kändes inte som att man satt så länge som vi satt.
Dagen fortsatte med lite stor handling och bullbak till i morgon 1 advent 🙂
Frågan är om pappa har tagit i tillräckligt…
Så har vi Viktor som var yngst av alla
Innan passet satte igång på allvar
Angelica Ek 