Feeds:
Inlägg
Kommentarer

Archive for november, 2014

20141129-152318.jpg
Sickla trail 10 gick av stapeln idag. Jag kom dit när det var 20 min kvar till start, hann hämta ut nummerlapp och ta av mig jackan. Stod och hoppa lite för att bli varm. Jag tänkte inte ta det här som en tävling utan mer för att få komma ut, springa nya stigar och ha sällskap.
Men jag som alla andra fick en nummerlapp och då plötsligt blir det tävling ändå.
Starten gick och jag la mig bakom en rygg som såg ut att hålla mitt tempo. In i skogen blev vi 5 tjejer som höll ihop som en lite klunga. Men mitten av första varvet tappade en av tjejerna.

Det bjöds på en hel del lera, mycket stigning och en sol som tittade fram. Ville stanna upp flera gånger för att ta en bild men ville inte tappa mina tre ryggar.

Mot slutet av första varvet började jag bli trött och seg, så lämna en lite lucka men hade fortfarande koll på tjejerna. Vid varvningen fick jag lite energidryck och jag fick nya krafter.
Jag kom närmre och närmre och sprang om den tredje tjejen som sedan tappade oss. Jag va trött men kände att löpningen flöt på bra. Andra varvet bara swischa förbi och plötsligt va vi vid sista slänten som vi skulle klättra upp för och då stack dom två tjejerna iväg. Orkade inte springa ikapp i utförslöpan ner till mål.

Hade en superrolig dag och kul att vi blev en liten tjejklunga. Kände mig ganska stark i bålen men måste ändå jobba på mer med den. Kul när man känner att träningen ger resultat 🙂

20141129-153836.jpglånad bild från Facebook. Jag är längst ner till höger i ljusblått

Blev även glad att jag vann en startplats till Stockholm trail

20141129-154053.jpglånad från Facebook, resultatlista och jag kom inte sist i min klass 🙂

Read Full Post »

20141126-213203.jpg
En sten för varje intervall symboliserar denna bild.
Jag tog mig ut till Rudan efter jobbet för att möta upp några från gruppen jag har tränat med i 10 veckor nu.
Vi blev fyra tappra som tog oss runt på en liten bana, där betoningen låg på backen som vi hade i starten sen var det meningen att få in lite mängd träning också.
Vi sa att vi skulle springa tio st intervaller. När vi var klara med dom så hade vi en kvart kvar, så varför inte köra lite fler 🙂
Så glad att jag åkte ut för att träna med gruppen. Jag är så glad att jag nästan spricker, stolt över mig att jag fortsatte med några intervaller till, fast jag var sugen på att avsluta vid tio och åka hem. Jag blir ju bara starkare av det 🙂

20141126-220034.jpg
Mitt sällskap för kvällen

Read Full Post »

20141124-212822.jpg
Hmm får se här nu, vart ska vi?
Jag fick med Martin på en löptur i skogen runt på gärdet. Eller snarare fick Martin med mig ut.
Jag var lite trött från söndagens träning och hade inte tänkt springa. Men jag tackar inte nej till sällskap till ett träningspass.

20141124-212856.jpg
Vi fick även sällskap av herr näbbmus som skutta runt oss vid utomhusgymet på Gärdet.

20141124-212924.jpg
Martin går loss som ett litet barn på alla redskapen. Jag fick bokstavligt talat slita honom där ifrån.
(herr näbbmus är en skogsmus)

Read Full Post »

Sista passet med Bootrun by liltraining . Jag va glad för att jag skulle få springa med gruppen och i skogen men lite ledsen för att det va sista gången.
Tio veckor går fort när man har kul. Vi starta med linne och shorts och sluta med lager på lager. Alla gånger har varit superroliga.
Det blir ett uppehåll över jul men sen finns det en ny omgång jag kan boka, som sätter igång i slutet av januari. Längtar redan 🙂
Nu gäller det att ta tillvara på det jag har lärt mig och bygga på mer styrka.

20141123-130422.jpg
Martin Söderlund = fotograf

Read Full Post »

20141122-143905.jpg

Om man får lite risotto över från kvällen innan så kan man göra biffar av riset.
Rulla ihop till en boll och platta till, sen doppa dom i ströbröd och stek på så dom får en fin gyllenbrun yta.
Sen tar man och hyvlar en stor morot och 1/2 zucchini med potatisskalaren. Stek på moroten och zucchinin tillsammans i olivolja, lite salt och 1 tsk sambal oelek.
Det går snabbt och att ta till vara på resterna är perfekt när man är hungrig efter ett träningspass.

Read Full Post »

I helgen hände det en hel del. Lördagen startade jag som varje lördag denna höst med löpträning med en löpargrupp. Det var backintervaller och styrka som stod på schemat, och hej träningsvärk.

Sen var det bara att åka hem duscha och äta lite för att kolla in cykelmässan i Kista. Vi hade bestämt en träff med en av utställarna Procyklingmallorca för eventuella samarbeten (kolla in sidan så ser ni den snygga tjejen i sadeln).
Martin va även målmedveten till montern Tre berg för en anmälan till deras nya lopp. Han fick även med mig på startlistan.

20141117-072626.jpg
Efter mässan gjorde vi lite ärenden sen fick jag äntligen slänga mig i soffan för att vila lite.
Söndagen blev spontan med svampplockning i skogarna vid Västerhaninge med sällskap av Daniel och Anna. Tack även till er för rabarberna som blev en god paj till kvällen 🙂

20141117-072942.jpg
Tack för bilderna Martin Söderlund

Read Full Post »

Intervallpass i Rudan

20141108-151054.jpg

En grå och kall november lördag piggas upp med att få springa intervaller i grupp med Bootrun by liltraining. Först en mysjogg och sedan fullt ös med intervaller. Martin följde med och cykla lite MTB-leder som finns utmarkerade. Han passade även på att vara en paparazzi och tog några bilder 🙂
Ikväll blir det kalas för min farfar som fyller 80år idag, grattis till honom 🙂

20141108-151955.jpg

20141108-152007.jpg

Read Full Post »