Posted in Löpning on 24 februari, 2015| 2 Comments »
Distanslöpning i lugn fart stod på schemat. I mörkret tog jag mig ut och är nöjd med dagens träning. Skönt att få frisk luft efter att ha varit inne på jobbet en hel dag.
Inte långt kvar tills jag får springa i ljus efter jobbet. Soltimmarna ökar snabbt nu, så vårkänslorna växer mer och mer. Får se om det blir en vilodag imorgon eller om jag ska hoppa upp på TC:n.
Posted in Allmänt, Löpning on 21 februari, 2015| Leave a Comment »
Jag och min mamma har ett löparmål men vill inte riktigt gå ut med all information än. Men i helgen är jag, Martin och min bror Napoleon uppe och hälsar på mamma.
Så efter en stadig frukost så sticker jag och mamma ut på en löptur och målet är Högbo.
Eftersom vi är lite i olika fas så fick jag lugna ner mitt tempo lite. Vilket jag tyckte va rätt skönt för då kunde jag tänka mera på löptekniken.
När jag ska springa i lugn fart och distans så blir det lätt att jag drar på lite snabbare än vad jag borde. Så det är väldigt bra med löparsällskap och få prata av sig lite.
När vi kom fram hade dom andra påbörjat en eld och korvgrillnigen blev en succé.
Ikväll blir det ett glas vin med god mat och trevligt sällskap med familjen.
Posted in Allmänt, Löpning, Recept on 14 februari, 2015| Leave a Comment »
En strålande alla hjärtans dag, på morgonen tog jag det lugnt åt frukost och sen stack jag ut på 1 timmes löptur.
Lite svårt att veta vilka skor jag skulle ha men satte på mig mina Icebug.
Det va lite tungt att springa med mitt skoval speciellt dom ställen där det var barmark. Sen hade jag fortfarande liten tendens till träningsvärk kvar på utsida lår från i måndags.
Här om dagen såg jag ett Facebook inlägg på ett recept på bananplättar som var buslätta att göra.
Mosa 1 banan och blanda med 1 ägg.
Stek i lite smör och sen servera med bär.
Ett perfekt mellanmål eller så lägg till en klick grädde så blir det en nyttigare efterrätt.
Det behövs inget socker för plättarna blir söta av bananen.
Posted in Allmänt on 9 februari, 2015| Leave a Comment »
Efter en veckas sjukdom så står jag på benen igen.
Som alltid på måndagar var det styrka i den lilla gymnastiksalen på Vikingaskolan i Handen. För mig blev det nya övningar vilket kändes i benen, dom skakade som asplöv vid slutet av passet.
När jag kom hem improviserade jag ihop en smoothie på yoghurt, banan, hallon, mandelmjöl, kanel och kardemumma. Vilket blev en hit 🙂
Posted in Allmänt, Löpning on 1 februari, 2015| Leave a Comment »
Tö, blöt nederbörd och slask. Tog mig ut trotts att det såg tråkigt ut när jag titta ut genom fönstret.
Det är olika plogat på gångbanorna, en del inte alls och på nästa finns det barmark.
Efter löpningen gjorde jag mig en smoothie och åt en blodapelsin.
Ser fram emot morgondagens träning 🙂
Angelica Ek 