Igår fick jag sällskap av Martin, vi cykla ut på en runda i skogarna på Djurgården för en liten uppvärmning. Efter det var det bara att tuta och köra åtta stycken backintervaller. Martin låg för det mesta bakom mig och peppa att jag skulle öka. Jag tackar för det, jag presterar bättre då.
Idag blev det långa backintervaller på löpningen med Liltraining med hjälp av Johan.
Det var en kuperad sträcka med rötter och sten som vi skulle springa fram och tillbaka. Tänka på löptekniken upp och ned för. Det är så kul att springa med flera när man kör tuffa intervaller. Tävlingsinstinkterna kommer även fram 😉
Glädjen sprutar ut ur öronen och är varm och go i kroppen. Imorgon blir det nog vilodag och på cykeln igen på fredag.
blev ingen bild från dagens intervaller med en röd Angelica 😉
Angelica Ek 