Feeds:
Inlägg
Kommentarer

Archive for the ‘Löpning’ Category

En strålande alla hjärtans dag, på morgonen tog jag det lugnt åt frukost och sen stack jag ut på 1 timmes löptur.
Lite svårt att veta vilka skor jag skulle ha men satte på mig mina Icebug.
Det va lite tungt att springa med mitt skoval speciellt dom ställen där det var barmark. Sen hade jag fortfarande liten tendens till träningsvärk kvar på utsida lår från i måndags.

20150214-163113.jpg
Här om dagen såg jag ett Facebook inlägg på ett recept på bananplättar som var buslätta att göra.

Mosa 1 banan och blanda med 1 ägg.
Stek i lite smör och sen servera med bär.
Ett perfekt mellanmål eller så lägg till en klick grädde så blir det en nyttigare efterrätt.
Det behövs inget socker för plättarna blir söta av bananen.

20150214-163904.jpg

Read Full Post »

20150201-154548.jpg
Tö, blöt nederbörd och slask. Tog mig ut trotts att det såg tråkigt ut när jag titta ut genom fönstret.
Det är olika plogat på gångbanorna, en del inte alls och på nästa finns det barmark.
Efter löpningen gjorde jag mig en smoothie och åt en blodapelsin.
Ser fram emot morgondagens träning 🙂

20150201-163701.jpg

Read Full Post »

20150119-215639.jpg
Yes nu är träningen igång på riktigt igen. Första omgången med Bootrun by liltraining Strong vilket symboliserar min lilla bild ovan.
Så jäkla kul att få köra slut. I det här fallet på benen. Mycket lättare att trycka på det där lilla extra när man är en grupp och har en ledare som peppar.
Med skakiga ben och ett stort leende på läpparna gick jag hem idag.

Read Full Post »

Det är ändå något speciellt när snön kommer. Det blir ljusare och om den är så här krispig så vill jag ha mer snö i vinter. Dom här bilderna togs för två veckor sen i Sandviken. Tillsammans med Martin Söderlund

20141221-231923.jpg

20141221-231943.jpg

20141221-232000.jpg

20141221-232013.jpg

Read Full Post »

Ibland glömmer man bort hur kul det är att springa eller cykla, eller bara att få komma ut. Som det är nu är det mörkt och ruggigt men egentligen inte speciellt kallt. Men jag har ändå svårt att motivera mig att ta mig ut när det är mörkt, halt och kallt.

Tar mig fram och till baks från bussen efter jobbet och fryser.
Men så har jag en hjälpande hand här hemma som drar med mig ut. Mina ögon öppnas upp på nytt, hjärtat hoppar några glädjeskutt och kroppen fylls av harmoni.
Jag har fått vara ute och sprungit i skogen.
Visst det är mörkt men väldigt kul att springa med pannlampa, höra tystnaden som trycker på axlarna.

Snart vänder det och blir ljusare och lättare att ta sig ut 🙂

20141218-100536.jpgrapparen Angelica

20141218-100616.jpgjobbigt att springa uppför abborrbacken

20141218-100710.jpgtvå ensamma lampor i mörkret

Tack för bilderna Martin Söderlund

Read Full Post »

20141129-152318.jpg
Sickla trail 10 gick av stapeln idag. Jag kom dit när det var 20 min kvar till start, hann hämta ut nummerlapp och ta av mig jackan. Stod och hoppa lite för att bli varm. Jag tänkte inte ta det här som en tävling utan mer för att få komma ut, springa nya stigar och ha sällskap.
Men jag som alla andra fick en nummerlapp och då plötsligt blir det tävling ändå.
Starten gick och jag la mig bakom en rygg som såg ut att hålla mitt tempo. In i skogen blev vi 5 tjejer som höll ihop som en lite klunga. Men mitten av första varvet tappade en av tjejerna.

Det bjöds på en hel del lera, mycket stigning och en sol som tittade fram. Ville stanna upp flera gånger för att ta en bild men ville inte tappa mina tre ryggar.

Mot slutet av första varvet började jag bli trött och seg, så lämna en lite lucka men hade fortfarande koll på tjejerna. Vid varvningen fick jag lite energidryck och jag fick nya krafter.
Jag kom närmre och närmre och sprang om den tredje tjejen som sedan tappade oss. Jag va trött men kände att löpningen flöt på bra. Andra varvet bara swischa förbi och plötsligt va vi vid sista slänten som vi skulle klättra upp för och då stack dom två tjejerna iväg. Orkade inte springa ikapp i utförslöpan ner till mål.

Hade en superrolig dag och kul att vi blev en liten tjejklunga. Kände mig ganska stark i bålen men måste ändå jobba på mer med den. Kul när man känner att träningen ger resultat 🙂

20141129-153836.jpglånad bild från Facebook. Jag är längst ner till höger i ljusblått

Blev även glad att jag vann en startplats till Stockholm trail

20141129-154053.jpglånad från Facebook, resultatlista och jag kom inte sist i min klass 🙂

Read Full Post »

20141126-213203.jpg
En sten för varje intervall symboliserar denna bild.
Jag tog mig ut till Rudan efter jobbet för att möta upp några från gruppen jag har tränat med i 10 veckor nu.
Vi blev fyra tappra som tog oss runt på en liten bana, där betoningen låg på backen som vi hade i starten sen var det meningen att få in lite mängd träning också.
Vi sa att vi skulle springa tio st intervaller. När vi var klara med dom så hade vi en kvart kvar, så varför inte köra lite fler 🙂
Så glad att jag åkte ut för att träna med gruppen. Jag är så glad att jag nästan spricker, stolt över mig att jag fortsatte med några intervaller till, fast jag var sugen på att avsluta vid tio och åka hem. Jag blir ju bara starkare av det 🙂

20141126-220034.jpg
Mitt sällskap för kvällen

Read Full Post »

« Newer Posts - Older Posts »