Feeds:
Inlägg
Kommentarer

Archive for the ‘Löpning’ Category

En underbar höstdag för att ha lite egen tid med mamma. Vi åt en god frukost ihop och prata om allt möjligt. Sen var det dags att sätta på sig löparkläderna för att komma ut i skogen.
Vi åkte ut till Högbo för att springa på Gästrikeleden.

image

Jag passade även på att testa mammas löparväst, för jag behöver även en själv. Men det är svårt att testa i butik och veta om den är bra. Så varför inte skumpa runt med den i skogen och se om den passar.

Jag och mamma fick ihop ca 1 mil i lugn takt.

Vi fick dela skogen med många cyklister som var ut. Högbo biken xc gick av stapeln och i morgon är det Högbo biken som jag ska ställa upp i.
Så nu blir det till att ladda på med energi.

image

Bjuder på en glad bild från skogen, mamma vinkar och säger hej.

Read Full Post »

20150503-145234.jpg
I helgen fick vi besök av mamma och Christer men även bröderna mina dök upp på middag. Vi hade en lite tidigt födelsedagsfirande. På morgonen till lördagen så stack jag och mamma ut på en trailrunda på Djurgården. Sen stökade vi runt i köket och middagen plus paj med päron blev serverat. I present fick jag en löparkjol som bara väntar på att få bli använd. Men det är nog inte så många veckor kvar som värmen kommer på riktigt 🙂
Resten av presenterna får vänta till på tisdag 🙂

20150503-150211.jpg

Read Full Post »

Igår fick jag sällskap av Martin, vi cykla ut på en runda i skogarna på Djurgården för en liten uppvärmning. Efter det var det bara att tuta och köra åtta stycken backintervaller. Martin låg för det mesta bakom mig och peppa att jag skulle öka. Jag tackar för det, jag presterar bättre då.

20150429-211949.jpg

Idag blev det långa backintervaller på löpningen med Liltraining med hjälp av Johan.
Det var en kuperad sträcka med rötter och sten som vi skulle springa fram och tillbaka. Tänka på löptekniken upp och ned för. Det är så kul att springa med flera när man kör tuffa intervaller. Tävlingsinstinkterna kommer även fram 😉
Glädjen sprutar ut ur öronen och är varm och go i kroppen. Imorgon blir det nog vilodag och på cykeln igen på fredag.

20150429-213052.jpg blev ingen bild från dagens intervaller med en röd Angelica 😉

20150429-213205.jpg

20150429-213225.jpg

Read Full Post »

20150414-154337.jpg
Jag hade en fantastisk kväll i skogen på Djurgården i går. Solen var framme och vinden slapp jag eftersom jag var i lä bland träden. Fåglarna sjöng som tokar och vitsipporna höll på att slå ut, härliga vår. Jag tänkte på löpartekniken och tyckte löpningen flöt på riktigt bra. Det lönar sig att jobba med styrkan och hållningen.
Blev så härligt bör och fin i benen, så efter löpningen blev det mat och lite serier i sängen innan en god natts sömn.

20150414-155323.jpg

Read Full Post »

20150311-204359.jpg
Efter jobbet åkte jag hem och sprang backintervaller på Gärdet. Jag hade en aktiv vila efter själva backen. Så jag sprang totalt 40 min. Skönt att få hinna springa när det fortfarande var ljust.
Väl hemma ladda jag på med energi.

20150311-204736.jpg

Read Full Post »

Lätt distanslöpning mot våren

Distanslöpning i lugn fart stod på schemat. I mörkret tog jag mig ut och är nöjd med dagens träning. Skönt att få frisk luft efter att ha varit inne på jobbet en hel dag.
Inte långt kvar tills jag får springa i ljus efter jobbet. Soltimmarna ökar snabbt nu, så vårkänslorna växer mer och mer. Får se om det blir en vilodag imorgon eller om jag ska hoppa upp på TC:n.

20150224-210319.jpg

Read Full Post »

20150221-162804.jpg
Jag och min mamma har ett löparmål men vill inte riktigt gå ut med all information än. Men i helgen är jag, Martin och min bror Napoleon uppe och hälsar på mamma.
Så efter en stadig frukost så sticker jag och mamma ut på en löptur och målet är Högbo.
Eftersom vi är lite i olika fas så fick jag lugna ner mitt tempo lite. Vilket jag tyckte va rätt skönt för då kunde jag tänka mera på löptekniken.
När jag ska springa i lugn fart och distans så blir det lätt att jag drar på lite snabbare än vad jag borde. Så det är väldigt bra med löparsällskap och få prata av sig lite.
När vi kom fram hade dom andra påbörjat en eld och korvgrillnigen blev en succé.
Ikväll blir det ett glas vin med god mat och trevligt sällskap med familjen.

20150221-164146.jpg

Read Full Post »

Older Posts »